Как поднять свою самооценку!

[WiseSnake]

Приветствую, дорогие друзья! А давайте мы поговорим о том, как повысить собственную самооценку. Знаю, многих из Вас интересует эта тема.

Существует несколько эффективных и проверенных приемов решения проблемы низкой самооценки. Первое, что необходимо сделать – это сформировать и стараться удерживать в голове максимально положительный и приятный образ себя самого. Образ должен быть продуман до мелочей. От того насколько он будет четким и ярким, зависит то, насколько быстро он воплотится в жизнь. Следует представлять и понимать манеру поведения в различных обстоятельствах, черты характера, положительные стороны, стиль одежды, вашу речь и жесты. Подумайте над вашими сильными сторонами, в чем Вы реально спец?! В чем вы лучший?! Каждый человек имеет свои сильные стороны, не похожие на других.

• Смотрите как можно чаще в обычное ЗЕРКАЛО, (это один из любимых моих инструментов) и при этом, говорите в голос все то, за что себя благодарите, за что Вы в себе любите. Данный прием называется «Зеркало». Нужно постараться найти максимально возможное количество положительных характеристик. Попробуйте принять себя и полюбить того человека, которым Вы на самом деле являетесь. Если Вы видите какие-то недостатки в своей внешности, которые вас не устраивают, то акцентируйте внимание только на хорошем, и удовлетворяющем вас в своей внешности.

ПОЙМИТЕ! Пока Вы не научитесь любить себя, Вас ни кто не обязан любить.

• Первое упражнение заключается в умении любить себя. Не могут все женщины иметь эталонные размера 90-60-90, так же как и мужчины не могут быть поголовно красавцами. В Вашей индивидуальности, доброте и заключается истинная красота. В большинстве случаев фигура зависит от самих людей. Если не нравится пивное пузо, то всегда можно пойти в спортзал, сесть на диету или выполнять дома комплекс простейших упражнений. Запрос только к самому себе: Встань и делай! Либо лежи и ной: Какой я жирный, страшный, не сексуальный(ая)!

Если вы считаете себя неудачливым, то откройте фотоальбом и вспомните все самые счастливые мгновенья жизни. Реальность такова, что все события временны, любые неудачи всегда сменяются успехом. Это закономерность. Главное преждевременно не впасть в уныние и черную меланхолию, тем самым не пропустить потенциальные возможности. Относитесь и вы к сложностям также. Запомните - таким, каким Вы представляете себя, и будут видеть вас окружающие. Напишите на бумаге перечень ваших положительных качеств и сами удивитесь их количеству.

Поймите, что вас окружает множество людей, которым кажется, что ваши проблемы по сравнению с их бедами – просто ничтожны!

Вы должны научиться разговаривать сам(а) с собой в зеркале и говорить себе правду! Глядя на себя в зеркало, Вы не сможете себя обмануть! Вы будите чувствовать внутренний дискомфорт.

• И так следующее задание называется: "Торговый центр, или взгляд со стороны"

В чем суть? В каждом городе есть ТЦ где очень много зеркал, особенно на фасадной его части.

Так вот, пройдите мимо этого фасада с зеркальной стеной и посмотрите на себя! Что вы видите? То, что хотите видеть? Или то, на что смотреть не хочется?! Так вот, взгляд со стороны на себя своими глазами даст вам четкую картину того, что вам стоит менять в себе! Поверьте, Вы увидите все, даже собственную уверенность, харизму, сексуальность! Вы будите видеть каждую деталь того, что вам стоит изменить или улучшить в себе.

Иными словами, видя себя в отражении, вы должны ХОТЕТЬ СЕБЯ!!

Лучший совет, который можно дать для приобретения уверенности, сексуальности и повышения самооценки - это тренировки над самим собой. Ведь, как говорится, нет предела совершенству. Любые, даже самые малые успехи, вселят в вас уверенность и дадут понимание того, что вы стали лучше. Всегда нужно помнить, что в вашей жизни самым важным человеком являетесь Вы сами, и ваше мнение является главным. Именно поэтому примите себя, создайте себя и только для себя (не для партнера, любимого(ой)! Старайтесь получать удовольствие от каждого прожитого мгновения.

Дорогие друзья, вопрос самооценки он сугубо индивидуальный, как и 90% разделов психологии. Если вы хотите проработать и поднять свою самооценку, получать кайф от каждого прожитого дня, чувствуя собственную силу, уверенность и сексуальность.

Не бойтесь! Все в ваших руках!

Да, это тернистый и сложный путь. И сможете ли Вы его пройти зависит только от Вас.

Не от вашего психолога! Не от вашей «занятости-загруженности». Это всё ваша жалость к себе…

Ни кто в Вашей жизни ни чем Вам не обязан! И только когда Вы возьмете себя в руки, перестанете жалеть себя, и говорить: Я не могу, у меня не получиться… Только тогда начнутся изменения и динамика вперед, к лучшему.

Ваша жалость к себе, это в 100% ваша МИНУС самооценка.

 

[WiseSnake]

сколько раз не обговаривали, говорю, можно не трогать длинну, просто убрать бока, чтобы получилось что-то на подобии "горшка", нет, все равно выходит какая-то стоящая башня

Смени специалиста!

 

[maksimka7774]

сколько раз не обговаривали, говорю, можно не трогать длинну, просто убрать бока, чтобы получилось что-то на подобии "горшка", нет, все равно выходит какая-то стоящая башня

Если есть ваше фото с той причëской , которая вам нужна, с ней и идите к мастеру, так проще будет чем на пальцах объяснять)

 

[Sashamilasha]

Спасибо,возьму на заметку)

 

[WiseSnake]

Спасибо,возьму на заметку)

Обращайтесь! моя лс Всегда открыта для обращений! Помогу чем с могу!

 

[maksimka7774]

Здрасти)

 

[WiseSnake]

Здрасти)

однако замечательная фамилия)))
Приветствую!

 

[Evos]

Посмотреть вложение 526835

Приветствую, дорогие друзья! А давайте мы поговорим о том, как повысить собственную самооценку. Знаю, многих из Вас интересует эта тема.

Существует несколько эффективных и проверенных приемов решения проблемы низкой самооценки. Первое, что необходимо сделать – это сформировать и стараться удерживать в голове максимально положительный и приятный образ себя самого. Образ должен быть продуман до мелочей. От того насколько он будет четким и ярким, зависит то, насколько быстро он воплотится в жизнь. Следует представлять и понимать манеру поведения в различных обстоятельствах, черты характера, положительные стороны, стиль одежды, вашу речь и жесты. Подумайте над вашими сильными сторонами, в чем Вы реально спец?! В чем вы лучший?! Каждый человек имеет свои сильные стороны, не похожие на других.

• Смотрите как можно чаще в обычное ЗЕРКАЛО, (это один из любимых моих инструментов) и при этом, говорите в голос все то, за что себя благодарите, за что Вы в себе любите. Данный прием называется «Зеркало». Нужно постараться найти максимально возможное количество положительных характеристик. Попробуйте принять себя и полюбить того человека, которым Вы на самом деле являетесь. Если Вы видите какие-то недостатки в своей внешности, которые вас не устраивают, то акцентируйте внимание только на хорошем, и удовлетворяющем вас в своей внешности.

ПОЙМИТЕ! Пока Вы не научитесь любить себя, Вас ни кто не обязан любить.

• Первое упражнение заключается в умении любить себя. Не могут все женщины иметь эталонные размера 90-60-90, так же как и мужчины не могут быть поголовно красавцами. В Вашей индивидуальности, доброте и заключается истинная красота. В большинстве случаев фигура зависит от самих людей. Если не нравится пивное пузо, то всегда можно пойти в спортзал, сесть на диету или выполнять дома комплекс простейших упражнений. Запрос только к самому себе: Встань и делай! Либо лежи и ной: Какой я жирный, страшный, не сексуальный(ая)!

Если вы считаете себя неудачливым, то откройте фотоальбом и вспомните все самые счастливые мгновенья жизни. Реальность такова, что все события временны, любые неудачи всегда сменяются успехом. Это закономерность. Главное преждевременно не впасть в уныние и черную меланхолию, тем самым не пропустить потенциальные возможности. Относитесь и вы к сложностям также. Запомните - таким, каким Вы представляете себя, и будут видеть вас окружающие. Напишите на бумаге перечень ваших положительных качеств и сами удивитесь их количеству.

Поймите, что вас окружает множество людей, которым кажется, что ваши проблемы по сравнению с их бедами – просто ничтожны!

Вы должны научиться разговаривать сам(а) с собой в зеркале и говорить себе правду! Глядя на себя в зеркало, Вы не сможете себя обмануть! Вы будите чувствовать внутренний дискомфорт.

• И так следующее задание называется: "Торговый центр, или взгляд со стороны"

В чем суть? В каждом городе есть ТЦ где очень много зеркал, особенно на фасадной его части.

Так вот, пройдите мимо этого фасада с зеркальной стеной и посмотрите на себя! Что вы видите? То, что хотите видеть? Или то, на что смотреть не хочется?! Так вот, взгляд со стороны на себя своими глазами даст вам четкую картину того, что вам стоит менять в себе! Поверьте, Вы увидите все, даже собственную уверенность, харизму, сексуальность! Вы будите видеть каждую деталь того, что вам стоит изменить или улучшить в себе.

Иными словами, видя себя в отражении, вы должны ХОТЕТЬ СЕБЯ!!

Лучший совет, который можно дать для приобретения уверенности, сексуальности и повышения самооценки - это тренировки над самим собой. Ведь, как говорится, нет предела совершенству. Любые, даже самые малые успехи, вселят в вас уверенность и дадут понимание того, что вы стали лучше. Всегда нужно помнить, что в вашей жизни самым важным человеком являетесь Вы сами, и ваше мнение является главным. Именно поэтому примите себя, создайте себя и только для себя (не для партнера, любимого(ой)! Старайтесь получать удовольствие от каждого прожитого мгновения.

Дорогие друзья, вопрос самооценки он сугубо индивидуальный, как и 90% разделов психологии. Если вы хотите проработать и поднять свою самооценку, получать кайф от каждого прожитого дня, чувствуя собственную силу, уверенность и сексуальность.

Не бойтесь! Все в ваших руках!

Да, это тернистый и сложный путь. И сможете ли Вы его пройти зависит только от Вас.

Не от вашего психолога! Не от вашей «занятости-загруженности». Это всё ваша жалость к себе…

Ни кто в Вашей жизни ни чем Вам не обязан! И только когда Вы возьмете себя в руки, перестанете жалеть себя, и говорить: Я не могу, у меня не получиться… Только тогда начнутся изменения и динамика вперед, к лучшему.

Ваша жалость к себе, это в 100% ваша МИНУС самооценка.

Спасибо за информативный гайд , многим пригодится , особенно тем кто в депрессии ))

 

[WiseSnake]

Спасибо за информативный гайд , многим пригодится , особенно тем кто в депрессии ))

Благодарю вас! всегда можете обратится в лс за помощью и консультацией!

 

[Evos]

Благодарю вас! всегда можете обратится в лс за помощью и консультацией!

От души бро!)

 

[WiseSnake]

От души бро!)

Прямо в душу!)

 

[maksimka7774]

Спасибо за информативный гайд , многим пригодится , особенно тем кто в депрессии ))

 

[WiseSnake]

Она говорит это все на самовызов внутреннего Я
Вообще достаточно умная женщина!

 

[Djusi5]

Посмотреть вложение 526835

Приветствую, дорогие друзья! А давайте мы поговорим о том, как повысить собственную самооценку. Знаю, многих из Вас интересует эта тема.

Существует несколько эффективных и проверенных приемов решения проблемы низкой самооценки. Первое, что необходимо сделать – это сформировать и стараться удерживать в голове максимально положительный и приятный образ себя самого. Образ должен быть продуман до мелочей. От того насколько он будет четким и ярким, зависит то, насколько быстро он воплотится в жизнь. Следует представлять и понимать манеру поведения в различных обстоятельствах, черты характера, положительные стороны, стиль одежды, вашу речь и жесты. Подумайте над вашими сильными сторонами, в чем Вы реально спец?! В чем вы лучший?! Каждый человек имеет свои сильные стороны, не похожие на других.

• Смотрите как можно чаще в обычное ЗЕРКАЛО, (это один из любимых моих инструментов) и при этом, говорите в голос все то, за что себя благодарите, за что Вы в себе любите. Данный прием называется «Зеркало». Нужно постараться найти максимально возможное количество положительных характеристик. Попробуйте принять себя и полюбить того человека, которым Вы на самом деле являетесь. Если Вы видите какие-то недостатки в своей внешности, которые вас не устраивают, то акцентируйте внимание только на хорошем, и удовлетворяющем вас в своей внешности.

ПОЙМИТЕ! Пока Вы не научитесь любить себя, Вас ни кто не обязан любить.

• Первое упражнение заключается в умении любить себя. Не могут все женщины иметь эталонные размера 90-60-90, так же как и мужчины не могут быть поголовно красавцами. В Вашей индивидуальности, доброте и заключается истинная красота. В большинстве случаев фигура зависит от самих людей. Если не нравится пивное пузо, то всегда можно пойти в спортзал, сесть на диету или выполнять дома комплекс простейших упражнений. Запрос только к самому себе: Встань и делай! Либо лежи и ной: Какой я жирный, страшный, не сексуальный(ая)!

Если вы считаете себя неудачливым, то откройте фотоальбом и вспомните все самые счастливые мгновенья жизни. Реальность такова, что все события временны, любые неудачи всегда сменяются успехом. Это закономерность. Главное преждевременно не впасть в уныние и черную меланхолию, тем самым не пропустить потенциальные возможности. Относитесь и вы к сложностям также. Запомните - таким, каким Вы представляете себя, и будут видеть вас окружающие. Напишите на бумаге перечень ваших положительных качеств и сами удивитесь их количеству.

Поймите, что вас окружает множество людей, которым кажется, что ваши проблемы по сравнению с их бедами – просто ничтожны!

Вы должны научиться разговаривать сам(а) с собой в зеркале и говорить себе правду! Глядя на себя в зеркало, Вы не сможете себя обмануть! Вы будите чувствовать внутренний дискомфорт.

• И так следующее задание называется: "Торговый центр, или взгляд со стороны"

В чем суть? В каждом городе есть ТЦ где очень много зеркал, особенно на фасадной его части.

Так вот, пройдите мимо этого фасада с зеркальной стеной и посмотрите на себя! Что вы видите? То, что хотите видеть? Или то, на что смотреть не хочется?! Так вот, взгляд со стороны на себя своими глазами даст вам четкую картину того, что вам стоит менять в себе! Поверьте, Вы увидите все, даже собственную уверенность, харизму, сексуальность! Вы будите видеть каждую деталь того, что вам стоит изменить или улучшить в себе.

Иными словами, видя себя в отражении, вы должны ХОТЕТЬ СЕБЯ!!

Лучший совет, который можно дать для приобретения уверенности, сексуальности и повышения самооценки - это тренировки над самим собой. Ведь, как говорится, нет предела совершенству. Любые, даже самые малые успехи, вселят в вас уверенность и дадут понимание того, что вы стали лучше. Всегда нужно помнить, что в вашей жизни самым важным человеком являетесь Вы сами, и ваше мнение является главным. Именно поэтому примите себя, создайте себя и только для себя (не для партнера, любимого(ой)! Старайтесь получать удовольствие от каждого прожитого мгновения.

Дорогие друзья, вопрос самооценки он сугубо индивидуальный, как и 90% разделов психологии. Если вы хотите проработать и поднять свою самооценку, получать кайф от каждого прожитого дня, чувствуя собственную силу, уверенность и сексуальность.

Не бойтесь! Все в ваших руках!

Да, это тернистый и сложный путь. И сможете ли Вы его пройти зависит только от Вас.

Не от вашего психолога! Не от вашей «занятости-загруженности». Это всё ваша жалость к себе…

Ни кто в Вашей жизни ни чем Вам не обязан! И только когда Вы возьмете себя в руки, перестанете жалеть себя, и говорить: Я не могу, у меня не получиться… Только тогда начнутся изменения и динамика вперед, к лучшему.

Ваша жалость к себе, это в 100% ваша МИНУС самооценка.

Доброй ночиОчень интересная тема.Не думала,что на площадке,даже такое есть.Ваша помошь,и советы это основное направление,в чем мы нуждаемся.Потому что,многое происходящее,из за психологических травм.Я недавно пеиежила панические атаки,было очень страшно.С помощью общения на сайте,я понемногу вышла с того состояние.Буду читать ваши статьи.Спасибо за вашу помощь

 

[WiseSnake]

Доброй ночиОчень интересная тема.Не думала,что на площадке,даже такое есть.Ваша помошь,и советы это основное направление,в чем мы нуждаемся.Потому что,многое происходящее,из за психологических травм.Я недавно пеиежила панические атаки,было очень страшно.С помощью общения на сайте,я понемногу вышла с того состояние.Буду читать ваши статьи.Спасибо за вашу помощь

Также вы можете обратится за консультацией в лс. Для пользователей форума бесплатны!

 

[Djusi5]

Также вы можете обратится за консультацией в лс. Для пользователей форума бесплатны!

Спасибо,вам.Пока пью феназепам иногда,если что,обязательно напишу вам.Буду благодарна,за общение.

 

[WiseSnake]

Спасибо,вам.Пока пью феназепам иногда,если что,обязательно напишу вам.Буду благодарна,за общение.

Рад буду помочь

 

[WiseSnake]

Здравствуйте. Наверное не по теме вопрос. Но прошу все таки уделить мне немного внимания.
Ситуация в жизни обстоит таким образом ! Мама заболела онкологией я узнал об этом на днях. Я как будто исчез с этой планеты, я не ощущаю свое присутствие в жизни. Она всю жизнь тащила меня и младшую сестру которая выросла большой умничкой и отлично учится. Сейчас у меня на первом месте это заработок и лечение любимой матери , на днях я устроился саппортом в крупнооптовый магазин , вроде бы все хорошо и так как должно быть , я выполняю безприкословно все указания работодателя и стараюсь не выпадать в моральный осадок. Но я думаю вы представляете что со мной сейчас творится. Что можете мне посоветовать на данном этапе времени? Каждые 30 минут у меня как будто вышибает пробки в голове , и я бегу курить сигарету которая уходит за несколько затяжек. Заранее благодарен вам за ваш труд!

Доброго времени суток!
Пишите в лс! Найдём решение проблемы!

 

[Xleb]

Мне часто мешает жить она.Не знаю как с жтим бороться.буду изучать вашу статью и ответ пользователей

 

[WiseSnake]

Мне часто мешает жить она.Не знаю как с жтим бороться.буду изучать вашу статью и ответ пользователей

Пишите в лс! Попробуем разобраться

 

[Kaprizka]

Посмотреть вложение 526835

Приветствую, дорогие друзья! А давайте мы поговорим о том, как повысить собственную самооценку. Знаю, многих из Вас интересует эта тема.

Существует несколько эффективных и проверенных приемов решения проблемы низкой самооценки. Первое, что необходимо сделать – это сформировать и стараться удерживать в голове максимально положительный и приятный образ себя самого. Образ должен быть продуман до мелочей. От того насколько он будет четким и ярким, зависит то, насколько быстро он воплотится в жизнь. Следует представлять и понимать манеру поведения в различных обстоятельствах, черты характера, положительные стороны, стиль одежды, вашу речь и жесты. Подумайте над вашими сильными сторонами, в чем Вы реально спец?! В чем вы лучший?! Каждый человек имеет свои сильные стороны, не похожие на других.

• Смотрите как можно чаще в обычное ЗЕРКАЛО, (это один из любимых моих инструментов) и при этом, говорите в голос все то, за что себя благодарите, за что Вы в себе любите. Данный прием называется «Зеркало». Нужно постараться найти максимально возможное количество положительных характеристик. Попробуйте принять себя и полюбить того человека, которым Вы на самом деле являетесь. Если Вы видите какие-то недостатки в своей внешности, которые вас не устраивают, то акцентируйте внимание только на хорошем, и удовлетворяющем вас в своей внешности.

ПОЙМИТЕ! Пока Вы не научитесь любить себя, Вас ни кто не обязан любить.

• Первое упражнение заключается в умении любить себя. Не могут все женщины иметь эталонные размера 90-60-90, так же как и мужчины не могут быть поголовно красавцами. В Вашей индивидуальности, доброте и заключается истинная красота. В большинстве случаев фигура зависит от самих людей. Если не нравится пивное пузо, то всегда можно пойти в спортзал, сесть на диету или выполнять дома комплекс простейших упражнений. Запрос только к самому себе: Встань и делай! Либо лежи и ной: Какой я жирный, страшный, не сексуальный(ая)!

Если вы считаете себя неудачливым, то откройте фотоальбом и вспомните все самые счастливые мгновенья жизни. Реальность такова, что все события временны, любые неудачи всегда сменяются успехом. Это закономерность. Главное преждевременно не впасть в уныние и черную меланхолию, тем самым не пропустить потенциальные возможности. Относитесь и вы к сложностям также. Запомните - таким, каким Вы представляете себя, и будут видеть вас окружающие. Напишите на бумаге перечень ваших положительных качеств и сами удивитесь их количеству.

Поймите, что вас окружает множество людей, которым кажется, что ваши проблемы по сравнению с их бедами – просто ничтожны!

Вы должны научиться разговаривать сам(а) с собой в зеркале и говорить себе правду! Глядя на себя в зеркало, Вы не сможете себя обмануть! Вы будите чувствовать внутренний дискомфорт.

• И так следующее задание называется: "Торговый центр, или взгляд со стороны"

В чем суть? В каждом городе есть ТЦ где очень много зеркал, особенно на фасадной его части.

Так вот, пройдите мимо этого фасада с зеркальной стеной и посмотрите на себя! Что вы видите? То, что хотите видеть? Или то, на что смотреть не хочется?! Так вот, взгляд со стороны на себя своими глазами даст вам четкую картину того, что вам стоит менять в себе! Поверьте, Вы увидите все, даже собственную уверенность, харизму, сексуальность! Вы будите видеть каждую деталь того, что вам стоит изменить или улучшить в себе.

Иными словами, видя себя в отражении, вы должны ХОТЕТЬ СЕБЯ!!

Лучший совет, который можно дать для приобретения уверенности, сексуальности и повышения самооценки - это тренировки над самим собой. Ведь, как говорится, нет предела совершенству. Любые, даже самые малые успехи, вселят в вас уверенность и дадут понимание того, что вы стали лучше. Всегда нужно помнить, что в вашей жизни самым важным человеком являетесь Вы сами, и ваше мнение является главным. Именно поэтому примите себя, создайте себя и только для себя (не для партнера, любимого(ой)! Старайтесь получать удовольствие от каждого прожитого мгновения.

Дорогие друзья, вопрос самооценки он сугубо индивидуальный, как и 90% разделов психологии. Если вы хотите проработать и поднять свою самооценку, получать кайф от каждого прожитого дня, чувствуя собственную силу, уверенность и сексуальность.

Не бойтесь! Все в ваших руках!

Да, это тернистый и сложный путь. И сможете ли Вы его пройти зависит только от Вас.

Не от вашего психолога! Не от вашей «занятости-загруженности». Это всё ваша жалость к себе…

Ни кто в Вашей жизни ни чем Вам не обязан! И только когда Вы возьмете себя в руки, перестанете жалеть себя, и говорить: Я не могу, у меня не получиться… Только тогда начнутся изменения и динамика вперед, к лучшему.

Ваша жалость к себе, это в 100% ваша МИНУС самооценка.

Отличная статья, открыла для себя много полезной информации, спасибо, буду и дальше читать Вас!